Pressade i bänkpressen

Det är härligt när träningen flyter på bra och det gör den just nu!
45 minuter på gymmet efter jobbet. Tränade bröst och biceps. Pressade i bänkpressen, med stegvis höjning på stången. 10 x 50, 8 x 52,5, 6 x 55, 4 x 57,5, 2 x 60 och 1 x 65kg. Det gick bra hela vägen, jobbigast var 52,5 - 55 och 65 kg.
Efter bänkpressen, två övningar för biceps och två övningar till för bröst - lutande bänk och tryck utåt på maskin.
Kändes bra hela vägen :)