30 december

12 km skate på Hallstaberget. Tillsammans med Stefan Löfgren. Det var 20 år sedan vi tränade ihop senast. Kul var det. Vi körde i knappt en timme. Har nu exakt 10 mil i benen denna vinter. I morgon bär det av mot Sälen och nyårsfirande. Ingen skidåkning då.

29 december

I Sollefteå. Mkt lite snö. Endast 2 km konstsnöspår öppet på Hallsta. Totalt 12 km skate i tuff Hallstaterräng. 8 km totalt i år. 55 minuter träning.

27 december

Coachade för andra gången. Totalt åkte jag 5 km lätt klassiskt under coachningen. 76 km totalt.

26 december

Första skidcoachpasset! Efter passet egen kort träning, 8 km klassiskt totalt. Totalt 71 km.

25 december

Rekat inför morgondagens premärspm längdskidcoach. 7 km mkt lätt klassisk åkning på spåren i Kläppen. 63 km i benen i vinter.

Styrkepass

Andra gången på golfklubben, dit gymmet flyttat. Körde ett ganska långt pass på 55 minuter, med fokus på mage (tre övningar), triceps (tre övningar) och bicpes (två övningar).
Gott med en genomkörare innan två veckors fjäll- och norrlandssemester :-), med förhoppningsvis lite skidåkning!

Styrkepass

Gymmet på jobbet har flyttat till golfklubben. Första besöket där ikväll. 40 minuter styrkepass för rygg och axlar.