Hej då, träningsbloggen!

Tränade för första gången sedan skidsäsongen tog slut 12 april. Det blev en halvtimme lätt styrketräning i gymmet med tre övningar för rygg och två för ben, samt en timme pingis.
Nu säger jag hej till dig, träningsbloggen, fram till dess att jag hittar ett nytt mål att träna emot. Kanske blir det mitt 10:e och, troligen, sista Vasalopp nästa år. I så fall syns vi här fram emot hösten igen :).

Sista passet för säsongen

Mjuka och ganska lösa spår i Sälen. 12 km skate blev det i säsongens sista pass. 112,5 mil totalt. 86,8 mil är klassiskt. 25,7 mil är skate. Crazy. Så mycket kommer jag nog aldrig att åka igen någon vinter.
I morgon rengör jag skidorna och börjar preparera för vårjogging :-).

mångsbodarna-risberg

fortsatte en bit neråt vasaloppsspåret idag. plus dryga milen uppe i Sälenfjällen. 23 km skate totalt. Galna 111,3 mil denna långa vinter.

16 km och all-time-high!

16 km stakåkning i Fädrens spår. Smågan-Evertsberg och nåra km extra. Det innebär att jag nått mitt alla tiders skidrekord för en vinter! Yes! 109 mil totalt.  det kan nog bli ett par gånger till oxå innan skidorna åker in i förrådet.

22 km i fädrens spår

Tbx i vasaloppsspåren. Tur o retur Smågan skate (med mycket stakåkning - ett kombipass). 22 km. Totalt i år 107,4 mil! Häftigt!

Den långa skidvintern fortsätter

En vecka fjällsemester inleds i Sälenfjällen och skidåknngen fortsätter om än i långsammare tempo. 21km skate i euforiska förhållanden. Milantal i vinter nu 105,2. är nu mycket nära mitt all-time-high. Inspirerande!

Skatepass...

Det var ganska länge sedan jag stod på skidor senast, men idag blev det tillfälle efter att jag skjutsat svärföräldrarna till flyget.
24 km skate på Borås skidstadion - tidigt pass, ute i spåren redan klockan nio på morgonen. Det var lättåkt. Träningstiden blev 1 timme och 30 minuter och då var även en 5 minuters paus inlagd :).
Finfint före med andra ord.
Antal skidmil i år är nu 103,1, varav 84,1 mil klassiskt och 19 mil skate.
Läste gamla träningsböcker för någon vecka sedan och insåg att all time-high är 108,8 mil. Det är nya målet att slå - och det borde jag galant fixa eftersom jag åker Sälen till helgen och blir där en hel vecka.
Det blir härligt!