Det regnade ganska mycket idag, så jag begav mig till gymmet. Först 7,5 kilometer löpning på löpband i 35 minuter med växlande tempo. Allt från 4 minuter per kilometer till 5 minuter per kilometer. Skönt trött efteråt.
Avslutade med 15 minuter lätt styrketräning för benen, så att de håller för den belastning som det ändå är att springa så pass mycket som jag gjort den senaste tiden.
Idag har jag anmält mig till 10 kilometer motionstävling vid Bjursjön i Uddevalla den 2 oktober. Första löptävlingen på drygt två år.
Mitt drömmål är att gå under 45 minuter, men det är realistiskt med en tid på strax över 46 minuter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar