Har successivt ökat längden i distanspassen under september månad. Idag var det dags för ett pass på 13,5 km.
Det gick... blytungt tyvärr. Låren, både fram och baksida, stumma som telefonstolpar redan efter 20 minuter. Härdade ut i 40 minuter innan jag var tvungen att ta en paus på ett par minuter. Hade inte tagit mig runt annars. I mål var jag på 1,15.00.
Andningen och flåset var det inga fara med, men benen som sagt. Sååå sega och stumma. Över 5,30 per kilometer är inte godkänt.
Besviken över att det kändes så dåligt i benen - men det är klart. Det var ändå ett tag sedan jag sprang senast.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar