Nio dagar efter långpasset löpning, som tog kol på högerknät så börjar det att kännas bättre. Jag har inte ont alls längre när jag går, inte heller uppför.
Jag tackar träningen på motionscykel och benövning igår för det :-).
Idag körde jag 45 minuter gym, flera lätta benövningar, samt tunga övningar för triceps och biceps. Lägger in extra benövningar för att stärka muskulaturen kring knät igen och kunna vara helt bra igen till lägret i Lofsdalen om tre och en halv vecka.
Känner mig lyckligt lottad över att knät verkar gå så snabbt åt rätt håll. Jag befarade (och befarar lite fortfarande) att det kunde ha blivit ett långvarigt skadeproblem.
Men peppar, peppar än så länge...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar