En timme styrka

60 minuter styrketräning, med fokus på rygg, triceps och axlar. Ett ganska hårt pass, där jag även fick in en lättare övning för låren.
Är betydligt starkare i rygg och triceps nu, jämfört med när jag började styrketräningen i slutet av september. Skönt att träning ger resultat!
Men jag är lite orolig för mitt knä. Det gör lite ont och jag småhaltar när jag går. Kanske har minisken och delarna kring den inte riktigt pallat för träningen?
Hållar dock tummarna att det håller fram till och med den 13 november, när jag enligt planen avslutar min löparperiod med Strömstadsmilen. Har heller inga hårda eller långa löppass inplanerade innan dess. Bara tre lätta pass mellan 7 och 10 kilometer, är det tänkt.
Därefter blir det mestadels skidgång/stavgång och styrketräning och något backintervallpass fram till skidveckan i Lofsdalen i början av december.