Tvingades vila från löpträningen förra veckan. Har fått ont i ett knä och kan inte springa. Synd, när det bara återstår fyra inplanerade löppass i uppladdningen inför skidsäsongen.
Det får bli cykling istället, totalt ska det bli åtta cykelpass innan skidlägret i Lofsdalen. Det handlar inte om att bygga upp konditionen, utan om att behålla den till dess.
Idag blev det ett 30 minuter lättare cykelpass och efter det tio minuter styrketräning för benen (framför allt låren för att bygga upp muskulaturen kring knät igen).
När jag skriver detta fyra timmar efter cyklingen, känns det okej i knät. Det är inte värre än innan i alla fall.
Cykling är inte min favorit, men jag får ta åtminstone ett pass till den här veckan i alla fall. Helst två korta cykelpass - dessutom ett par strykepass!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar