Lyfte skrot i gymmet innan jobbet. Det gick fantastiskt bra. Tre övningar för bröst, två för biceps och så några minuter boxning mot sandsäck.
3 x 10 på 52,5 kg bänkpress var det bästa på många, många år. La även på ett snäppt tyngre vikter på alla andra övningar oxå. Och jag klarade att köra på dem, som jag brukar göra på något lättare vikter. Kul! 40 minuter hårt pass blev det totalt :).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar