Intervaller

Gnuggade intervaller i elljusspåret i Ljungskile ikväll. Inte min grej alltså, fy tusan vad trött man blev efter bara några stycken.
Det blev naturliga ryck i backar i fyra varv efter ett uppvärmningsvarv.
Avslutade träningen med nedvarvning runt spåret.
15 km in alles.
Har nu 52,5 mil totalt.
Siktar på ett kortare pass torsdag eller fredag, innan tävling till helgen. I Dals-Ed. Eller möjligen Borås?