Har haft otroligt svårt att få in en skidpass i agendan den senaste tiden. Fattar inte att det kan vara så mycket att göra, så att man inte ens hunnit ut i spåren. Men idag lyckades jag i alla fall komma ut igen, efter 13 dagar... Skandal!
Det blev styrkestak i mycket lätt terräng, utan valla.
Segt som attan första varvet, men mer anständigt på varv nummer två. 13 kilometer in alles. Bättre än inget, men inte riktigt bra.
Har 26,3 mil i benen (och armarna) nu. Ligger nästan 10 mil efter planeringen, inte bra - skärpning krävs! Och det omedelbums!
Delar av mitt upplägg ligger jag ändå mycket bra till med, såhär sju veckor (oj, det börjar att närma sig med stormsteg!) innan Vasan. Har styrketränat riktigt bra och armar, mage och rygg känns starka.
Det jag måste skärpa till är skidåkningen - en del distanspass, såklart. Bör köra några riktiga långpass snart, men först ett par pass runt två mil igen, för att komma i gång.
Och så några intervallpass oxå, alldeles alldeles snart!
För jag har nu siktet inställt på en 14,4 km-tävling utanför Munkedal, den 29 januari. Alldeles lagom utmaning vid rätt tillfälle.
Nu väntar snart en lugnare jobbvecka, så nästa vecka kan jag köra på med flera skidpass. Det måste jag, om det ska bli något vasalopp.
Ska vi hoppas på att jag hinner med fyra eller fem stycken? Två intervallpass och tre stycken 20 km-pass ungefär?
Sedan ett eller ett par lugnare pass veckan efter. Och så tävling!
Hinner man komma i någorlunda anständig form på det?
Hoppas, i alla fall!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar