Det blev ändrade planer i Östersund och träningen fick stryka på foten helt. Men ikväll blev det sen löpträning i Elljusspåret i Stenshult. En skön idyll där myrar doftar sött och gott.
Träningskvällen varade i 50 minuter. Då hann jag med att springa 6 km, köra 6 intervaller á 10 sekunder med 20 sekunder vila emellan och 10 minuter stretching.
Var väl inte alltför vass, men pulsen har gått ner nu en timme efter träningen. Så det är i alla fall ett snäpp bättre en senast jag sprang.
Nu blir det skön söööömn!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar