Första intervallpasset på skidor. Fy fa-an! Helt slut i kroppen, efter fem stavtag. Med lätthet kan man konstatera att behövs väldigt många fler intervallpass, för att få upp något som kallas för tempo i kroppen. Körde på ett litet konstsnöspår på Genevi i Högsäter där ideellt engagerade människor jobbar hårt och imponerande för att vi skidnördar ska få något att åka på.
Spåren är inget jag skulle köra längre pass på, men för intervaller går det bra! Körde tio varv på den knappt 650 meter långa slingan i distanstempo, därefter vartannat varv hårt/långsamt i tolv varv. Och så ett par långsamma avslappningsvarv på slutet.
In alles 15 km klassiskt. På lite drygt en timme.
35 mil totalt i vinter. Gäller att hänga i nu!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar