Tog på löparskorna och gav mig ut på ett löppass innan jobbet. Åtta kilometer jogging, följdes upp av sex stycken intervaller i backe (25-30 sek per intervall) och en knapp kilometer nedjogging. Totalt en timmes träning.
Det var andra intervallpasset på fem dagar. Ska köra fyra intervallpass till de närmaste tre veckorna. Hoppas på bättre flås efter det, lagom till dess att det är dags att börja åka skidor :).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar